咖啡的成份里，爭議多的就是咖啡因。在各種的說法里，有好有壞，就讓我們就一個一個看吧！咖啡因對人體的好處：
1.對大腦的影響：
咖啡因會刺激大腦皮質、促進感覺、判斷、記憶、感情活動，也使精神變好，還可zhiliao血管性收縮的偏頭痛。
2.對心臟的影響：
讓心臟機能變得較為活潑，血管擴張，減少因心臟疾病引起的水腫。
3.對肌肉的影響：
咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，增加肌肉收縮，可刺激運動員締造更好的成績。
4.對胃的影響：
促進消化液分泌，幫助消化，促進腸胃蠕動，對于便秘的人有幫助。
5.對腎臟的影響：
促進腎臟機能，幫助人體將多余的鈉離子排出體外，有利尿作用。
據(jù)說，咖啡能幫助思考，減少憂郁癥自殺的比例?？墒且羞@些好處，前提是「適量的」飲用咖啡所帶來的。如果喝咖啡過量，壞處就會出現(xiàn)了。
