如何提高咖啡的減肥效果
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發(fā)布日期：2011-03-12
關(guān)鍵詞：咖啡批發(fā)，奶茶廠家
早上
適合喝添加了牛奶的法式咖啡當(dāng)早餐，因?yàn)榕Ｄ炭梢栽黾语柛垢?。不過減肥中的你，必須減少牛奶的量，大約是平常的1/3~1/4就夠了。至于咖啡的量方面，若是馬克杯的話，只要一杯就夠了，如果是一般的咖啡杯，就要喝2杯。喝完咖啡之后別忘了趕快運(yùn)動。
中午
吃完午餐后，也要養(yǎng)成喝咖啡的習(xí)慣，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。盡量選擇美式咖啡，因?yàn)檫@種咖啡的咖啡因含量適合減肥所需，喝了2~3杯即可。
下午
吃飽后不要只是坐著，一定要讓身體有運(yùn)動的機(jī)會，即使是抬腿或做做柔也很好。 依這樣的方法進(jìn)行，一個(gè)月大約可以減輕3公斤的體重為OL中的一員，你該不會對咖啡文化陌生吧？
辦公室咖啡瘦身的較好時(shí)間
午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi)，品嘗一杯濃郁的不加糖的咖啡，有助于飯后消化，并促進(jìn)脂肪燃燒。
下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。
關(guān)注蘇州麥倫，樂享每一天
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