咖啡是健身的好朋友
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發(fā)布日期:2015-07-16
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美國喬治亞大學(xué)的科學(xué)家稱,每天兩杯咖啡,有助于緩解劇烈運(yùn)動后的肌肉酸痛癥狀。你沒必要定時喝咖啡,只要在運(yùn)動后喝兩杯,就能讓肌肉恢復(fù)過來。
咖啡的另一個優(yōu)點(diǎn),是能增強(qiáng)體力,這有助于你鍛煉更長時間,使鍛煉效果更好。咖啡因是團(tuán)體性運(yùn)動中必不可少的東西,因為它能增強(qiáng)注意力和反應(yīng)能力。飲用太多咖啡,再加上激烈運(yùn)動,可能會導(dǎo)致心動過速和興奮,引發(fā)失眠、神經(jīng)失常等癥狀。
關(guān)注蘇州麥倫,樂享每一天
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